S tím, jak se zrychluje životní tempo a zvyšuje se pracovní tlak,tělocvičnase pro mnoho lidí stalo hlavním způsobem, jak si udržet zdraví. To však vyvolává zajímavou otázku: Zlepšuje posilovna skutečně naše zdraví, nebo jen přidává další vrstvu cvičební zátěže?

Vzpomeňte si na lidi v minulosti, kteří pracovali na polích nebo v továrnách a přirozeně se fyzicky zapojili. Po práci se jejich tělo přirozeně uvolnilo a odpočinulo si. Dnes většina z nás pracuje v kancelářích, kde nám chybí přirozená fyzická aktivita, a proto musíme hledat alternativní způsoby, jak si udržet zdraví. Nemluvě o tom, že mnoho z nás má stále dobrou chuť k jídlu, tak co se stane, když necvičíme?