Jak se zrychluje životní tempo a zvyšuje se pracovní tlak,tělocvičnase stal pro mnohé primárním způsobem, jak si udržet své zdraví. To však přináší zajímavou otázku: Opravdu posilovna zlepšuje naše zdraví, nebo přidává další vrstvu cvičebního tlaku?

Přemýšlejte o lidech v minulosti, kteří pracovali na polích nebo v továrnách, přirozeně získávali fyzickou aktivitu. Po porodu by jejich těla přirozeně relaxovala a odpočívala. V dnešní době většina z nás pracuje v kancelářích, postrádáme přirozené fyzické aktivity a potřebujeme najít alternativní způsoby, jak zůstat zdraví. Nemluvě o tom, že mnoho z nás má stále dobrou chuť k jídlu, takže co se stane, když necvičíme?