Podstatajóga, jak je definována v Bhagavadgítě a Jógových sútrách, odkazuje na „integraci“ všech aspektů života jednotlivce. Jóga je zároveň „stav“ i „proces“. Praxe jógy je proces, který nás vede ke stavu fyzické a duševní rovnováhy, což je stav „integrace“. V tomto smyslu rovnováha jinu a jangu, o níž se usiluje v tradiční čínské medicíně a taiči, také představuje jógový stav.

Jóga může lidem pomoci odstranit různé překážky na fyzické, duševní i duchovní úrovni, což v konečném důsledku vede k pocitu čisté radosti, která přesahuje smysly. Mnozí, kteří dlouhodobě praktikují tradiční jógu, pravděpodobně zažili tento vnitřní stav klidu a spokojenosti. Tento stav radosti se cítí klidnější, pokojnější a trvalejší ve srovnání s vzrušením a štěstím, které přináší zábava a stimulace. Věřím, že ti, kteří dlouhodobě praktikují taiči nebo meditaci, také zažili podobný pocit čisté radosti.

V Čáraka Samhitě je rčení, které znamená: určitý typ těla odpovídá určitému typu myšlení a podobně určitý typ myšlení odpovídá určitému typu těla. Hatha Jóga Pradipika také zmiňuje, že činnosti mysli mohou ovlivňovat tělesné funkce. To mi připomíná podobné rčení: „Tělo, které máte před 30. rokem věku, vám dali rodiče a tělo, které máte po 30. roce věku, jste si dali vy sami.“

Když pozorujeme vnější vzhled člověka, můžeme často rychle posoudit jeho osobnost a temperament. Výrazy, pohyby, jazyk a aura člověka mohou prozradit mnoho o jeho vnitřním stavu. Tradiční čínská medicína sdílí podobný názor; emoce a touhy člověka často ovlivňují jeho vnitřní fyzický stav a to může časem způsobit, že vnitřní systém funguje v pevném stavu. Odborníci na čínskou medicínu obvykle dokáží posoudit vnitřní stav člověka pomocí vnějšího pozorování, naslouchání, kladení otázek a diagnostiky pulsu. Jóga a tradiční čínská medicína jsou obě formy východní moudrosti. Používají různé vysvětlující systémy k popisu stejných konceptů a obě nabízejí metody k dosažení vnitřní rovnováhy a harmonie. Můžeme si vybrat metodu, která nejlépe vyhovuje našemu stavu a preferencím. I když se cesty mohou lišit, nakonec vedou ke stejnému cíli.