Podstatajóga, jak je definováno v Bhagavad Gita a Yoga Sutras, odkazuje na „integraci“ všech aspektů života jednotlivce. Jóga je jak „stav“, tak „proces“. Praxe jógy je proces, který nás vede ke stavu fyzické a mentální rovnováhy, což je stav „integrace“. V tomto smyslu představuje rovnováha Yin a Yang pronásledované v tradiční čínské medicíně a tai chi také stav jógy.

Jóga může lidem pomoci eliminovat různé překážky na fyzické, mentální a duchovní úrovni, což nakonec vede k pocitu čisté radosti, který přesahuje smysly. Mnoho lidí, kteří již dlouho praktikovali tradiční jógu, pravděpodobně zažili tento vnitřní stav míru a spokojenosti. Tento stav radosti se cítí více klidnější, klidnější a trvale ve srovnání s vzrušením a štěstím přinesením zábavy a stimulace. Věřím, že ti, kteří dlouho praktikují Tai Chi nebo meditaci, také zažili podobný pocit čisté radosti.

V Charaka Samhita se říká, že to znamená: určitý typ těla odpovídá určitému typu myšlení a podobně určitý typ myšlení odpovídá určitému typu těla. Hatha jóga pradipika také zmiňuje, že operace mysli mohou ovlivnit tělesné funkce. To mi připomíná podobné přísloví: „Tělo, které máte před 30 věkem, dávají vaši rodiče a tělo, které máte po věku 30 let, je dáno sami.“

Když pozorujeme někoho vnějšího vzhledu, můžeme často rychle posoudit jejich osobnost a temperament. Výrazy, pohyby, jazyk a aura mohou odhalit mnoho o jejich vnitřním stavu. Tradiční čínská medicína sdílí podobný názor; Emoce a touhy člověka často ovlivňují jejich vnitřní fyzický stav a v průběhu času to může způsobit, že interní systém bude fungovat v pevném stavu. Praktikující čínské medicíny mohou obvykle posoudit vnitřní stav člověka prostřednictvím vnějšího pozorování, naslouchání, dotazování a diagnózy pulsu. Yoga a tradiční čínská medicína jsou formy východní moudrosti. K popisu stejných konceptů používají různé vysvětlující systémy a obě nabízejí metody pro dosažení vnitřní rovnováhy a harmonie. Můžeme si vybrat metodu, která nejlépe vyhovuje našemu stavu a preferencím. Ačkoli se cesty mohou lišit, nakonec vedou ke stejnému cíli.