Mnoho lidí cvičíjógaPronásledováním honosných pozic a vizuální přitažlivosti a prováděním působivých pohybů s jejich končetinami, aby předvedly flexibilitu a sílu. Tento přístup však často přehlíží skutečnou podstatu jógy: vyživuje tělo a dosahuje vnitřní rovnováhy.

Praxe jógy není o hojném pocení nebo dosažení extrémních úseků. Mnoho lidí věří, že relace musí zahrnovat intenzivní pocení a protahování, neustále tlačit na otevření ramen, boků a protahování vazy. Takové nadměrné natahování však může vést k uvolnění měkkých tkání a destabilizaci těla, což nakonec způsobí nerovnováhu.

Skutečný účeljógaje vyživovat vnitřní tělo, nejen pro zobrazení vnější flexibility a síly. Pokud se neustále snažíte o náročné pozice a ignorujete fyzickou bolest, vyčerpání energie a nestabilitu kloubu, je tento přístup nejen neproduktivní, ale také škodlivý.

V józe je úsilí rovnováhou podpory a prodloužení, integrace Yin a Yang. Skutečná jógová praxe by vám měla pociťovat lehké, vyvážené a bez bolesti a nadměrného pocení. Jóga není jen o posílení končetin, ale také o opevnění trupu a regulaci vnitřních orgánů pro holistickou pohodu.

Vyvarujte se slepě sledováním dokonalých pozic. NemovitýjógaTo vám vyhovuje natažení těla a končetin a zároveň umožňuje mysli relaxovat a omladit. Nalezení vašeho rytmu a metody vám umožní opravdu ocenit krásu jógy. Zaměřením na vnitřní výživu a hledání skutečné rovnováhy a zdraví může jóga zajistit skutečnou relaxaci a naplnění pro tělo i mysl.