Mnoho lidí praktikujejógatím, že se snaží o okázalé pózy a vizuální přitažlivost a provádějí působivé pohyby končetinami, aby předvedli flexibilitu a sílu. Tento přístup však často přehlíží skutečnou podstatu jógy: vyživování těla a dosažení vnitřní rovnováhy.

Cvičení jógy není o nadměrném pocení nebo extrémním protažení. Mnozí věří, že cvičení musí zahrnovat intenzivní pocení a protahování, neustálý tlak na uvolnění ramen, kyčlí a natažení vazů. Takové nadměrné protahování však může vést k uvolnění měkkých tkání a destabilizaci těla, což v konečném důsledku způsobuje nerovnováhu.

Pravý účeljógaje vyživovat vnitřní tělo, ne jen projevovat vnější flexibilitu a sílu. Pokud se neustále snažíte o náročné pozice a ignorujete fyzickou bolest, vyčerpání energie a nestabilitu kloubů, je tento přístup nejen neproduktivní, ale i škodlivý.

V józe je úsilí rovnováhou mezi oporou a prodloužením, integrací jin a jang. Skutečná jógová praxe by vám měla zanechat pocit lehkosti, rovnováhy a bez bolesti a nadměrného pocení. Jóga není jen o posilování končetin, ale také o zpevnění trupu a regulaci vnitřních orgánů pro celkovou pohodu.

Vyhněte se slepému honění se za dokonalými pózami. SkutečnéjógaCvičení, které vám vyhovuje, zahrnuje protažení těla a končetin a zároveň uvolnění a regeneraci mysli. Nalezení vlastního rytmu a metody vám umožní skutečně ocenit krásu jógy. Zaměřením se na vnitřní výživu a hledáním skutečné rovnováhy a zdraví může jóga poskytnout skutečnou relaxaci a naplnění tělu i mysli.